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健身，可以強(qiáng)健我們的體魄，讓我們的身體線條更加性感。但對于上班一族來說，往往沒有辦法抽出時(shí)間去健身房，常常是開了卡，去不了幾次，反而浪費(fèi)錢。對于這種情況，小編建議可在家中常備有一兩副啞鈴，它小巧...

在生活中相信健身的朋友都有見過啞鈴吧，啞鈴就是健身器材的一種，有很多男性朋友在健身的時(shí)候都會用它，那您知道常見的啞鈴鍛煉方法有哪些嗎?平日里用啞鈴健身要注意什么呢，接下來就和小編一起去了解一下吧...